Si vede che la voglia di tenersi in forma è tanta, in ogni angolo del mondo, se il libro più venduto dell’anno in Inghilterra è “In forma in 15” di Joe Wicks!

Il body coach più famoso in UK propone  ricette e allenamenti da 15 minuti per mantenersi magri, sani e in forma senza fatica, impiegando pochissimo del nostro prezioso tempo. Insomma mangiare di più, allenarsi in modo mirato e…perdere peso, il sogno di tutti noi finalmente realizzato!

Titolo originale: Lean in 15
Traduzione: Chiara Ferrari
Pagine: 224 – Prezzo: 18,00 euro
Prezzo ebook: 11,99 euro
In libreria: 27 ottobre 2016

 In forma in 15 raccoglie quasi cento ricette magnificamente illustrate per preparare pasti buoni e sani in 15 minuti. Ma soprattutto riporta gli esercizi fondamentali per bruciare il grasso in eccesso e rimettersi in forma seguendo il metodo dell’allenamento intervallato ad alta intensità, che prevede esercizi della durata di 20 secondi con pause di 40 secondi.
In forma in 15 ci libera per sempre dallo stress e dalle limitazioni delle diete ipocaloriche e ci insegna come nutrire il nostro corpo con il cibo giusto al momento giusto, per dimagrire, costruire massa magra e tornare in splendida forma.
Dopo aver conseguito un Master in Scienza dello sport e aver lavorato per cinque anni come personal trainer, Joe Wicks ha iniziato a postare video di ricette da preparare in 15 minuti su Instagram e Youtube e a condividere i propri consigli su alimentazione e forma fisica. Ora ha più di 1,4 milioni di follower su Instagram e oltre 2 milioni su Facebook.
In forma in 15 si è rivelato uno dei casi editoriali più eccezionali degli ultimi anni, rimanendo per diverse settimane al numero 1 delle classifiche inglesi dei best seller, con oltre un milione di copie vendute in UK.
Joe Wicks conduce regolarmente un programma trasmesso dal canale televisivo inglese Channel 4.
«L’allenatore che tutti stanno seguendo!
Il Jamie Oliver del fitness.»
The Times
«L’ultimo re Mida del benessere si chiama Joe Wicks.»
Vanity Fair
«Il suo piano “Cambia, Modella e Mantieni” non è una dieta, ma una rivoluzione nello stile di vita. »
The Telegraph
«Lo urliamo ai quattro venti: amiamo Joe Wicks!»
Cosmopolitan
«Il nome di Joe Wicks è sulla bocca di tutti quelli che vogliono restare sani e in forma.»
The Standard