Da una recente indagine commissionata da Abbott emerge che gli Italiani soffrono sempre più di stanchezza, ora più di 5, 10 e 20 anni fa, e fanno fatica a trovare momenti di riposo e ad acquisire nuove energie.
La ricerca, condotta da Opinium Research in Italia su un campione di 2002 persone dai 18 anni in su, mostra infatti che il 46% della popolazione italiana adulta non ha abbastanza tempo per rilassarsi.
Il 44% ha dovuto affrontare situazioni di spossatezza mentre il 40% ha sperimentato preoccupazioni di tipo economico.
Le cause? Sono i punti cardine della vita di oggi che ci costringe al ruolo di “atleti di ogni giorno”.
Come l’essere “always on” (per il 74% del totale), il lavorare fino a tardi (sempre per il 74%) e il confronto con le preoccupazioni di incertezza economica (per il 76% del totale). Il risultato è che il 73% degli italiani (e l’80% nella fascia che va dai 35 ai 50) arriva a fine giornata completamente esausto.
“Alimentare la nostra muscolatura attraverso una corretta nutrizione ha effetti immediati anche sulla capacità di affrontare i ritmi incessanti della vita quotidiana. Le proteine non sono infatti solo alleate dei frequentatori delle palestre, ma in dose adeguata sono adatte a tutti noi travolti da mille impegni e problemi”, afferma Evelina Flachi, nutrizionista.
Questa “epidemic tiredness” sembra essere un circolo vizioso che si autoalimenta e che fa perdere di vista gli aspetti positivi del proprio quotidiano come l’esercizio fisico (per il 44%), e, più in generale, la cura di sé e un atteggiamento positivo verso il benessere.
Parliamo quindi di una popolazione rassegnata alla frenesia della vita moderna? Non proprio: il 54% riconosce la necessità di “volersi più bene” sotto ogni profilo e il 76% ha come obiettivo quello di sentirsi più energico e meno stanco al più presto possibile. Con la consapevolezza (per l’85%) che la soluzione è nel mantenere sana la propria struttura muscolare con l’avanzare degli anni (anche se solo il 45% sa come fare) e nel migliorare il proprio stile di vita per diminuire lo stress, magari anche attraverso un periodo di “digital detox”, indicato dal 42% degli interpellati in area 35-50 anni.
È difficile non riconoscersi, chi più, chi meno, in questi risultati. Lo stile di vita di oggi ci costringe a essere “atleti di ogni giorno”, dovendo dividerci tra mille impegni.
Il risultato?
Ci dimentichiamo di noi stessi e terminiamo le giornate stremati. Uno degli aspetti più rilevanti è che a soffrire di questa “epidemic tiredness” non siano solo, come ci si aspetterebbe, le persone in piena maturità, ma anche e soprattutto, quelli tra i 35 e i 50 anni, che dovrebbero essere al massimo del loro potenziale. Infatti, non hanno tempo per l’esercizio fisico, per dormire bene e per condurre uno stile di vita più sano.
In particolare, per quanto riguarda l’alimentazione fanno fatica a fare il pieno di quelle energie che un adeguato apporto proteico potrebbe garantire.
“In questo senso una dieta equilibrata e sana svolge un importante ruolo per mantenere il nostro benessere riducendo anche la stanchezza fisica e mentale”, conclude Evelina Flachi. “Abbinata a un regolare esercizio fisico, un’adeguata assunzione di proteine può fornire energia utile a mantenere efficiente la muscolatura. Inoltre, per evitare eventuali carenze possiamo integrare l’alimentazione in tutte quelle circostanze in cui stress e impegni quotidiani non ci permettono di seguire una dieta sana, equilibrata e varia nelle scelte”.
Da oggi c’è un nuovo alleato per combattere la stanchezza degli “atleti di tutti i giorni” Ensure® Max Protein.
È un integratore proteico e vitaminico che aiuta a sostenere i nostri muscoli e dare più energia alle nostre giornate.
Ensure® Max Protein contiene 30 gr di proteine, 26 vitamine e minerali, è senza zuccheri (< 0,5 gr/ 100 ml), senza grassi e con solo 150 kcal per porzione (330 ml).
Con Ensure® Max Protein ci si sente più energici in poco tempo: un sondaggio online (test di autovalutazione) condotto da Abbott in USA su 452 adulti over 40 che hanno consumato almeno un flacone di prodotto per almeno 4 giorni a settimana per 4 settimane ha rivelato che il 75% dei rispondenti ha riscontrato maggiore energia in sole 2 settimane.
Il prodotto attualmente è venduto in oltre 85 paesi nel mondo e in Italia è disponibile in farmacia e su Amazon.
Per maggiori informazioni: www.abbott.com
